Pancia piatta con le flessioni laterali asimmetriche07/10/2020 di Emanuela Bruno Le flessioni laterali del busto, eseguite con uno speciale bilanciere destabilizzante e fornito di peso a una sola estremità, fanno lavorare intensamente e in profondità tutta la muscolatura addominale »
Pilates: workout per cosce snelle e toniche. Sul Reformer e a corpo libero05/10/2020 di Emanuela Bruno L’esercizio da fare sul Reformer si chiama l’Albero, ma non confondetelo con l’omonima posa yoga: fa lavorare intensamente i muscoli del core e i quadricipiti, per rassodarli e modellarli »
Yogafestival Milano 2020: la pratica è dal vivo e online03/10/2020 di Emanuela Bruno Due weekend e una doppia modalità di partecipazione, per conoscere i benefici a della tradizionale disciplina indiana, nel rispetto delle norme di distanziamento anti-Covid »
Slackline, la libertà corre sul filo02/10/2020 di Emanuela Bruno Questa disciplina sfidante e divertente,allena i muscoli e sviluppa equilibrio, propriocezione e controllo del corpo. Non è un’esperienza solo per acrobati, ma un’emozione alla portata di tutte »
Yoga per la salute della schiena02/10/2020 di Emanuela Bruno Dopo una sessione di training, una corsa o anche solo una giornata faticosa, Parivrtta uttanasana riporta la colonna vertebrale al suo assetto bilanciato, riequilibrando la postura »
