Total body: fai il push press con la clava. Così modelli tutto il corpo24/07/2019 di Emanuela Bruno Il push press è un esercizio funzionale che mette in gioco tutta la muscolatura di gambe, addome, schiena, spalle e braccia. E l’uso della clava come carico lo rende ancora più efficace »
Pelle: se la vuoi più giovane, fai sport!23/07/2019 di Emanuela Bruno Fra i numerosi benefici del fitness ci sono le sue potenzialità rigeneranti e detox per la pelle del viso e del corpo: che si traducono in tono, lucentezza e migliore compattezza »
Pilates, pancia piatta con il “cavatappi” sul Reformer22/07/2019 di Emanuela Bruno Il primo obiettivo dell’esercizio del Pilates denominato Corksrew è tonificare e definire gli addominali. Ma contrasta anche i gonfiori alle gambe »
Yoga: la posizione detox19/07/2019 di Emanuela Bruno Parivritta janu sirsasana, la posizione della testa al ginocchio ribaltata, ha una benefica azione sul fegato e sui reni, organi preposti allo smaltimento di tossine e scorie »
Pancia bye bye? Fai il ragno con gli slidisk17/07/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio del ragno, eseguito con due dischetti che scivolano sotto ai piedi, rende il corpo particolarmente instabile e costringe a far lavorare intensamente gli addominali. Tonificandoli »
