Gambe e schiena toniche con il Fluilift. Più efficace perché asimmetrico14/10/2020 di Emanuela Bruno Gli stacchi su una gamba sola, con un nuovo bilanciere chiamato Fluilift, sono un core-training efficacissimo e rinforzano anche tutti i muscoli della catena posteriore del corpo »
Fitness: i buoni risultati sono una questione di testa13/10/2020 di Emanuela Bruno Fissare obiettivi realistici, procedere step by step, in modo coerente e monitorando i risultati, e adottare piccole strategie per essere più motivate consente di allenarsi con maggiore successo »
Pilates: tonifica braccia e pettorali e aumenta la coordinazione con la Cadillac12/10/2020 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Butterfly si esegue di fianco alla Cadillac, utilizzando due molle della macchina del Pilates »
Yoga: fai il Cane a testa insù per risvegliare il metabolismo09/10/2020 di Emanuela Bruno Il Cane a testa in su è un asana molto noto, che allena i muscoli ma stimola anche la tiroide: stimola quindi il consumo energetico ed è efficace per dimagrire »
Cicloturismo: pedalare in libertà08/10/2020 di Emanuela Bruno In tutta Italia esistono percorsi, più o meno lunghi, che offrono splendidi paesaggi, tappe enogastronomiche da non perdere e la possibilità di allenarsi all’aria aperta sulla bici. E il foliage di ottobre li rende ancora più affascinanti »
