Pilates: schiena tonica e pancia piatta con il Round back sulla Big barrel14/12/2020 di Emanuela Bruno Questo esercizio mobilizza la colonna vertebrale, riequilibrandone la postura, ma è apprezzatissimo dalle donne anche perché modella l’addome. Si può eseguire anche a corpo libero »
Yoga per vincere le paure11/12/2020 di Emanuela Bruno Le posizioni sulle braccia sono una sfida esaltante per chi vuole mettersi alla prova e insegnano a guardare tutti gli eventi, anche i meno piacevoli, da un punto di vista diverso »
Montagna: e tu che appassionata sei?10/12/2020 di Emanuela Bruno Una ricerca recentissima fra le amanti delle vette ha messo in luce tre diversi modi di concepire l’attività sportiva in quota: come sfida, come fuga e come simbiosi con la natura »
Revoring: fai il Bulgarian squat con un elastico speciale per modellare le gambe09/12/2020 di Emanuela Bruno Adattissimo per l’allenamento fai-da-te il Revoring mette in gioco tutta la muscolatura con infiniti movimenti ed è perfetto per il tone-up dalla vita in giù »
Yoga per ritrovare la stabilità nel caos04/12/2020 di Emanuela Bruno Parivrtta hasta padangusthasana è una posa che insegna a trovare il proprio equilibrio, sia fisico che mentale, quando tutto sembra difficile da affrontare »
