Montagna: come affrontare le vie ferrate in 8 step21/10/2020 di Emanuela Bruno Seguendo alcune regole di sicurezza le ferrate sono un’esperienza davvero emozionante e offrono un allenamento total body davvero completo »
Pavimento pelvico: allenalo così20/10/2020 di Emanuela Bruno Questa è un’area muscolare importantissima per la salute della donna, perché il suo tono e la sua elasticità prevengono fastidi e disturbi assai comuni. Per questo bisogna prendersene cura con esercizi mirati »
Pilates, vola sulla Cadillac come un’Aquila per tonificare braccia e spalle19/10/2020 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Flying eagle è utilissimo per dare supporto alla schiena, migliorando e rendendo più elegante la postura, ma anche per modellare l’upper body »
Yoga: per un’azione antiage ci vuole una Posa selvaggia16/10/2020 di Emanuela Bruno Aumenta l’ossigenazione di tutto il corpo, ringiovanendo i tessuti e migliorando la funzionalità degli organi, ma ha anche la capacità di farci sentire più fiduciose e di accrescere l’autostima »
Skateboard: entra nella tribù e prova le evoluzioni più divertenti15/10/2020 di Emanuela Bruno Tecnicamente si chiamano trick e non sono solo manovre acrobatiche: quello della tavola a rotelle è infatti uno sport con approccio fai-da-te, in cui ognuno interpreta secondo le proprie capacità »
