Gambe toniche e snelle? Fai gli affondi con il bilanciere28/10/2020 di Emanuela Bruno Il Bulgarian lunge con il bilanciere è un esercizio che fa lavorare i muscoli dalla vita in giù. Facile da eseguire anche per le meno allenate, è perfetto nell’home fitness »
10 plank per me… posson bastare27/10/2020 di Emanuela Bruno Esercizio conosciutissimo e molto efficace, la plank può essere eseguita in numerosissime varianti più o meno impegnative. L’obiettivo è sempre rinforzare la zona addominale e tonificare i glutei »
Pilates, allenate le gambe con un esercizio da ballerine sulla Cadillac26/10/2020 di Emanuela Bruno Un esercizio che allunga la muscolatura posteriore delle gambe e migliora la mobilità dell’articolazione dell’anca: qualità importanti per chi danza, ma anche nella vita quotidiana »
Home fitness: i 5 (piccoli) attrezzi migliori per il fai-da-te24/10/2020 di Emanuela Bruno Volete allenarvi efficacemente a casa ? Ecco i tools da procurarvi e il mini-programma per sfruttarli al meglio »
Yoga, prova la Posizione Semplice, contro la cellulite e i danni della sedentarietà22/10/2020 di Emanuela Bruno Questo asana può essere eseguito da chiunque ed è perfetto in questo momento: disintossica, rilassa ed è l’ideale per allentare le tensioni quando si sta a lungo sedute »
