Yoga: prova l’asana che riequilibra l’assetto ormonale20/03/2026 di Emanuela Bruno Janu Sirsasana, la flessione in avanti, ha il potere di riequilibrare la produzione ormonale. A tutto vantaggio del benessere e della salute femminile »
Tennis: è importante allenare anche la mente19/03/2026 di Emanuela Bruno Per gestire la pressione di una partita, concentrarsi e non lasciarsi sopraffare dalle emozioni o dagli errori, un bravo coach lavora su tecnica e preparazione atletica, ma anche sul “mindset” »
Pilates: fai la Sirenetta (con la Fitball) per migliorare tono e flessibilità16/03/2026 di Emanuela Bruno In un esercizio che rende più sciolte e agili e modella il punto vita, l’uso della palla rende più intenso il lavoro dei muscoli, specie di quelli del core, con maggiori benefici estetici »
Post training recovery: quanto conta per te?14/03/2026 di Emanuela Bruno Gli italiani sul recupero dopo il training hanno idee poco chiare e nel dubbio lo saltano senza rendersi conto dell’errore e delle sue possibili conseguenze »
K-pop, il trend del momento per ballerine di ogni età14/03/2026 di Emanuela Bruno È uno stile di musica e di danza che solo in apparenza è riservato alle giovanissime: anche le mamme sono sempre più coinvolte, perché permette di conoscere una cultura lontana e molto particolare »
