Ball training per dimagrire05/11/2020 di Emanuela Bruno Con un circuito di meno di 15 minuti potete sfruttare una palla medica per tonificare i muscoli e bruciare calorie a tutto vantaggio della linea »
Glutei up con il bilanciere04/11/2020 di Emanuela Bruno Ha un nome accattivante, Good morning, ed è uno dei più classici esercizi con il bilanciere. Potete provarlo in palestra, ma anche nel fai-da-te a casa vostra »
Pilates: schiena dritta e petto in fuori sulla Cadillac02/11/2020 di Emanuela Bruno Con un esercizio chiamato Spread eagle, potete acquistare scioltezza e rendere i vostri movimenti quotidiani più agevoli e funzionali »
Yoga: con la Panca laterale aumenti pazienza e forza di volontà30/10/2020 di Emanuela Bruno Trovare la stabilità in un assetto corporeo inconsueto sviluppa concentrazione, pazienza e determinazione: Vasisthasana è un esercizio ideale, che modella anche gli addominali in modo molto efficace »
Pancia piatta: ecco il circuito che la modella29/10/2020 di Emanuela Bruno Un workout a corpo libero che potete effettuare da sole, a casa o all’aperto, e che fa lavorare intensamente tutti i muscoli dell’addome, rassodandoli e definendoli »
