Nordic walking: il programma snellente e anticellulite a prova di assembramento12/01/2021 di Emanuela Bruno La camminata con i bastoncini vi porta a contatto con la natura e ha effetti rigeneranti, ma è anche un’ottima palestra per la forma fisica: basta seguire semplici consigli »
Pilates: Lying back contro il mal di schiena. Sulla Step barrel e a corpo libero11/01/2021 di Emanuela Bruno Un esercizio del Pilates utilissimo per dare scioltezza alla colonna vertebrale, ritrovare elasticità e flessibilità e allentare le tensioni anomale »
Yoga: ritrova il buonumore con l’Arco08/01/2021 di Emanuela Bruno Un asana dall’azione molto dinamizzate, utile quando mancano forza e sprint vitale, ma assicura anche benefici alla schiena, agli organi addominali e sviluppa la tenacia »
Pancia piatta con il total abdominal workout fai-da-te07/01/2021 di Emanuela Bruno Un allenamento breve, da eseguire a casa quotidianamente, che coinvolge in modo globale e definisce tutta la muscolatura dell’addome »
Pilates: stimola la circolazione delle gambe dopo lo smart working04/01/2021 di Emanuela Bruno L’esercizio è utile per riattivare le gambe, rimaste a lungo ferme, ma aiuta a sciogliere tutta la catena cinetica posteriore. Si esegue sulla Step barrel ma anche a corpo libero »
