Pilates: stop alla cellulite pedalando. Sulla Step barrel e a corpo libero25/01/2021 di Emanuela Bruno Il movimento della pedalata è uno dei più accessibili e naturali per favorire il ritorno venoso e stimolare il deflusso dei ristagni linfatici »
Zumba, arriva la prima 24 ore non stop online22/01/2021 di Emanuela Bruno Sarà una festa (non a caso inizierà il sabato sera) con iscrizione gratuita. Alla guida delle classi virtuali ci saranno i top-istruttori mondiali. Appuntamento dalle 19 del 23 gennaio »
Yoga: con la Barca sgonfi la pancia e calmi anche l’irrequietezza22/01/2021 di Emanuela Bruno Questo asana che agisce su molti fronti per snellire e modellare l’addome richiede un po’ di allenamento e una buona concentrazione, ma assicura risultati sorprendenti »
GAG training con il Revoring20/01/2021 di Emanuela Bruno Questo particolare elastico permette di eseguire esercizi funzionali di grande efficacia come il Pistol squat, che modella gambe cosce e glutei »
Stretching con il bastoncino contro i danni della sedentarietà19/01/2021 di Emanuela Bruno Può essere utile come riscaldamento prima degli sport sulla neve o del nordic walking, ma anche a casa, per mobilizzare le articolazioni e contrastare le tensioni muscolari da sedentarietà »
