Yoga: fai l’Aratro per accettare i cambiamenti e affrontare le novità18/12/2020 di Emanuela Bruno Simbolo della trasformazione che prelude ai cambiamenti, proprio come accade in un campo che viene lavorato, è un asana adatto per preparare un nuovo percorso, per prendere decisioni con calma e lucidità »
Natale 2020: i regali più trendy per l’home fitness17/12/2020 di Emanuela Bruno Dai capi specifici per l’allenamento, ma comodi, agli accessori hi-tech, fino agli attrezzi multifunzione più adatti per gli spazi domestici, ecco una carrellata di proposte da mettere sotto l’albero »
Seno e spalle toniche con il Chest press. E un elastico16/12/2020 di Emanuela Bruno L’esercizio ben noto alle amanti della sala macchine in palestra si può effettuare anche con il Revoring, una speciale catena elastica adattissima alla gym fai-da-te »
Pilates: schiena tonica e pancia piatta con il Round back sulla Big barrel14/12/2020 di Emanuela Bruno Questo esercizio mobilizza la colonna vertebrale, riequilibrandone la postura, ma è apprezzatissimo dalle donne anche perché modella l’addome. Si può eseguire anche a corpo libero »
Yoga per vincere le paure11/12/2020 di Emanuela Bruno Le posizioni sulle braccia sono una sfida esaltante per chi vuole mettersi alla prova e insegnano a guardare tutti gli eventi, anche i meno piacevoli, da un punto di vista diverso »
