Yoga: l’asana del Danzatore per rinascere dopo un momento difficile16/01/2021 di Emanuela Bruno Natarajasana è una posa di grande eleganza, in equilibrio, che vi mette alla prova dal punto di vista muscolare e che riproduce la danza del dio Shiva: una danza in cui alla distruzione segue la ricostruzione »
Sci di fondo, per dare una sferzata al metabolismo con uno slim-workout14/01/2021 di Emanuela Bruno Un circuito ad alta intensità, per dare tono a tutta la muscolatura del corpo e bruciare moltissime calorie »
Lato B alto e sodo con il Revoring13/01/2021 di Emanuela Bruno Grazie alla sua versatilità, questo speciale elastico permette di far lavorare intensamente tutta la muscolatura del corpo ed è perfetto per il push-up fai-da-te dei glutei »
Nordic walking: il programma snellente e anticellulite a prova di assembramento12/01/2021 di Emanuela Bruno La camminata con i bastoncini vi porta a contatto con la natura e ha effetti rigeneranti, ma è anche un’ottima palestra per la forma fisica: basta seguire semplici consigli »
Pilates: Lying back contro il mal di schiena. Sulla Step barrel e a corpo libero11/01/2021 di Emanuela Bruno Un esercizio del Pilates utilissimo per dare scioltezza alla colonna vertebrale, ritrovare elasticità e flessibilità e allentare le tensioni anomale »
