Yoga: dai una sferzata al metabolismo con la candela29/01/2021 di Emanuela Bruno Un asana conosciutissimo e utile per i suoi effetti sul metabolismo, ma che offre anche tanti altri benefici: dà calma e flessibilità nella vita quotidiana, riequilibra l’attività della tiroide e allena il pavimento pelvico »
Braccia e spalle: per allenarli servono i push up. Con un aiutino27/01/2021 di Emanuela Bruno Le donne non li amano, ma se eseguiti con un attrezzo elastico chiamato Revoring diventano meno faticosi. E si impara ad eseguirli in modo corretto »
Pilates: stop alla cellulite pedalando. Sulla Step barrel e a corpo libero25/01/2021 di Emanuela Bruno Il movimento della pedalata è uno dei più accessibili e naturali per favorire il ritorno venoso e stimolare il deflusso dei ristagni linfatici »
Zumba, arriva la prima 24 ore non stop online22/01/2021 di Emanuela Bruno Sarà una festa (non a caso inizierà il sabato sera) con iscrizione gratuita. Alla guida delle classi virtuali ci saranno i top-istruttori mondiali. Appuntamento dalle 19 del 23 gennaio »
Yoga: con la Barca sgonfi la pancia e calmi anche l’irrequietezza22/01/2021 di Emanuela Bruno Questo asana che agisce su molti fronti per snellire e modellare l’addome richiede un po’ di allenamento e una buona concentrazione, ma assicura risultati sorprendenti »
