Sport e benefici per la mente: una ricerca li conferma09/02/2021 di Emanuela Bruno Uno studio sul cervello prova che il movimento interferisce positivamente sia con la sfera emozionale, sia con le facoltà cognitive e mnemoniche. Ed è una risorsa immensa durante lai pandemia »
Freeride: sciare in libertà lontano dalla folla07/02/2021 di Emanuela Bruno Volete provare emozionanti discese in neve non battuta, a contatto con la natura? Il fuoripista, se praticato con buon senso, è una variante dello sci da discesa alla portata di (quasi) tutte »
Yoga: impara a controllare le emozioni negative come un Guerriero05/02/2021 di Emanuela Bruno Il Guerriero III è un asana in equilibrio, che tonifica e modella i muscoli dell’area GAG, ma soprattutto insegna a vivere la propria quotidianità con il giusto mix di coraggio e autocontrollo »
Corda, non solo per saltare. Il programma fai-da-te per dimagrire e tonificarsi03/02/2021 di Emanuela Bruno La funicella per saltare può diventare un utile attrezzo per un circuito sculpt & tone, da eseguire comodamente a casa »
