Pilates, pancia piatta con il Flat back. Sulla Step barrel e a corpo libero15/02/2021 di Emanuela Bruno Un esercizio facilissimo che comporta però un allenamento intenso ed efficacissimo per tutta la muscolatura del core »
Surf anche d’inverno13/02/2021 di Emanuela Bruno Gli appassionati della tavola non si fermano nella stagione fredda, purché dotati delle attrezzature adeguate »
Vuoi rassodarti? L’allenamento è soft e si fa con l’aiuto del divano!11/02/2021 di Emanuela Bruno Anche se può sembrare impossibile, con un po’ di fantasia perfino un divano si trasforma in un efficacissimo attrezzo per l’home fitness e, con i suoi cuscini, diventa una palestra da sperimentare assolutamente »
Workout con la palla per tonificare tutto il corpo10/02/2021 di Emanuela Bruno Con l’aiuto della med ball potete provare un workout alla portata di chiunque, che modella tutti i principali gruppi muscolari e definisce la figura »
