Pilates: Balance control per migliorare l’equilibrio. Sulla Step barrel e a corpo libero08/03/2021 di Emanuela Bruno Questo esercizio sulla Step barrel, aiuta a potenziare i muscoli deputati a stabilizzare il corpo: un training importantissimo per muoversi in modo funzionale in ogni momento della vita di tutti i giorni »
Yoga: l’asana anticellulite è sulla sedia05/03/2021 di Emanuela Bruno Stando sedute, e quindi con un sostegno adattissimo anche alle più sedentarie, si può eseguire l’Angolo laterale in torsione, che spreme via liquidi ristagnanti e tossine »
Pilates: fai l’Albero per modellare tutto il corpo. Sul Reformer e a corpo libero01/03/2021 di Emanuela Bruno The Tree 2 è un esercizio che fa lavorare intensamente gli addominali, i muscoli delle cosce e che aumenta la flessibilità della colonna vertebrale »
Occhiali sulla neve: scegli i più adatti28/02/2021 di Emanuela Bruno Per gli sport invernali è importante proteggere gli occhi con modelli ad alte prestazioni. Alcuni atleti suggeriscono a quali caratteristiche prestare maggiore attenzione »
Yoga e mindfulness, insieme calmano e rigenerano26/02/2021 di Emanuela Bruno Per ritrovare calma e relax, concentrandovi solo su voi stesse e dimenticando tutte le pressioni emotive destabilizzanti, si può associare l’asana del Ventre ruotato alla mindfulness »
