Pilates, prenditi cura della schiena. Sulla Step barrel e a corpo libero29/03/2021 di Emanuela Bruno Lo Spread eagle è un esercizio che accresce la mobilità della colonna vertebrale e vi rende più flessibili e sciolte, facilitando tutti i movimenti quotidiani »
Yoga: l’asana del Mezzo ponte, l’esercizio antistress per le sedentarie26/03/2021 di Emanuela Bruno Ferme sul divano o sedute alla scrivania, ci si ritrova contratte, tese e di pessimo umore: la posa del Mezzo ponte, eseguita su una sedia, è una medicina per il fisico e per la mente »
Home dancing: impara i passi base della bachata24/03/2021 di Emanuela Bruno La bachata è uno degli stili di ballo più adatto ai principianti perché ha movimenti semplici e accessibili. Permette di muoversi in modo divertente e aiuta a sviluppare la consapevolezza del proprio lato sensuale e femminile »
Pilates: allena gambe, glutei e addominali con il Roll over. Sulla Step barrel e a corpo libero22/03/2021 di Emanuela Bruno Questo esercizio fa lavorare gli addominali, i flessori delle anche e i muscoli delle cosce, con effetti di shaping molto graditi alle donne »
Pattini a rotelle: lo sport del momento, bruciagrassi e a prova di distanziamento21/03/2021 di Emanuela Bruno Sono divertenti, pratici, utili per la mobilità “eco” e amici del distanziamento. E poi scoprirete nuove collezioni coloratissime, iperfemminili e con dettagli fashion davvero accattivanti (accessori inclusi) »
