Montagna: andare per rifugi16/09/2021 di Emanuela Bruno Se siete pronte a rinunciare a qualche comodità, pernottare in quota offre spettacoli naturali ed emozioni incomparabili. Ecco le regole per frequentare i bivacchi, le capanne e le strutture ricettive di vario tipo, che potete raggiungere con escursioni e trekking più o meno lunghi »
Nuoto: programma slim & tone anticellulite e snellente14/09/2021 di Emanuela Bruno Dura un’ora ed è adatto a nuotatrici di livello intermedio: aiuta a bruciare calorie e a dare tono alla muscolatura di tutto il corpo, definendola e rinforzandola »
Pilates: fai la cavalletta per modellare tutto il corpo13/09/2021 di Emanuela Bruno Il Grasshopper è un esercizio del Pilates da eseguire sul Reformer o a corpo libero, che coinvolge tutti i muscoli. Permette di realizzare un total body workout completo ed efficace »
Triathlon: moltiplica per 3 la tonificazione. E il divertimento10/09/2021 di Emanuela Bruno Anche se sembra uno sport adatto solo a Wonderwoman, questa disciplina che fonde nuoto, corsa e bici è ideale per tutte, per tenersi in forma in modo vario, stimolante e piacevole »
Bouldering: più tono e più autostima con l’arrampicata sui massi08/09/2021 di Emanuela Bruno Questa specialità, adatta anche ai principianti, offre benefici fitness completi, divertimento fin dalle prime sperimentazioni ed è anche un ottimo antistress »
