Gym in coppia: così lo stretching per la schiena è più efficace26/05/2021 di Emanuela Bruno Alcuni esercizi di allungamento per i muscoli del dorso e di mobilizzazione della colonna vertebrale sono utili a fine giornata per rilassare le tensioni accumulate: l’esecuzione in coppia migliora i risultati »
Fitness in pandemia: meno muscoli, più benessere mentale25/05/2021 di Emanuela Bruno Rispetto alla cura della forma fisica, che pure è cresciuta negli ultimi mesi, un anno di pandemia ha reso prioritario anche l’equilibrio della mente. Uomini e donne dedicano più tempo a se stessi »
Pilates: un abbraccio che modella spalle e braccia. Sul Reformer e a corpo libero24/05/2021 di Emanuela Bruno The hug, l’abbraccio, è una delle tante varianti del Rowing. Permette di definire tutta la muscolatura dell’upper body »
Aerobic gardening: l’ultima frontiera del fitness green22/05/2021 di Emanuela Bruno Il giardinaggio, come l’apicoltura fai-da-te, non è solo un passatempo, ma una vera e propria forma di allenamento slim & tone, adatta a tutte e personalizzabile »
Yoga: è il segreto della longevità?21/05/2021 di Emanuela Bruno Guardando i grandi maestri yogi, che spesso hanno un’età veneranda, ci si chiede se sia solo merito di cromosomi fortunati o se la disciplina che praticano li aiuti. Ecco cosa ne pensano gli esperti »
