Pattini a rotelle: il programma per dimagrire13/04/2021 di Emanuela Bruno Pattinare è un ottimo allenamento bruciagrassi a patto di organizzare sessioni di allenamento mai inferiori ai venti minuti »
Pilates: “nuota” a rana per sviluppare i dorsali. Sul Reformer e a corpo libero12/04/2021 di Emanuela Bruno Come accade anche in piscina, questo movimento coinvolge in modo completo e armonioso tutta la muscolatura del corpo, con un focus su quella del dorso »
Sport per imparare a non mollare mai10/04/2021 di Emanuela Bruno Impegnarsi e faticare per raggiungere i propri successi è tipico dell’attività sportiva, ma vale anche nella quotidianità: è il tema di una campagna social di un gruppo di atlete vincenti »
Yoga, prenditi cura della schiena con l’asana della Seggiola09/04/2021 di Emanuela Bruno I suoi movimenti sono in apparenza quasi banali, ma è un asana utilissimo che restituisce alla colonna la sua elasticità e scioltezza, reidrata i dischi intervertebrali, allenta le tensioni dannose e sblocca il respiro (con effetti antistress) »
Glutei: push up in 10 mosse08/04/2021 di Emanuela Bruno Con una sequenza di esercizi da soli 15 minuti, purché venga ripetuta ogni giorno, potete rassodare e modellare il lato B: è un lavoro fai-da-te efficace e adatto a tutte »
