Gym in coppia: due esercizi per tonificare pettorali, spalle e braccia09/06/2021 di Emanuela Bruno Un allenamento eseguito in due può offrire idee e combinazioni di movimenti inconsuete ed efficaci, con cui modellare tutto l’upper body »
Pilates, definisci le braccia con lo Shave the head. Sul Refomer e a corpo libero07/06/2021 di Emanuela Bruno Con un movimento semplice e alla portata di tutte, è possibile tonificare e modellare tutta la muscolatura della parte superiore del corpo »
Palestra: un ritorno soft05/06/2021 di Simona Lovati Di nuovo in palestra? Sì, ma con cautela. L’importante è non sovraccaricare muscoli e articolazioni e ricominciare in modo graduale. Parola di personal trainer »
Yoga: fai la Tigre per dominare le passioni04/06/2021 di Emanuela Bruno Sardulasana è un asana che richiede controllo e che attiva i muscoli stabilizzatori del corpo, ma che assicura anche benefici fisici molto importanti per le donne »
Giornata della bicicletta: festeggiala facendo un bel giro. Senza dimenticare il casco03/06/2021 di Emanuela Bruno Su sentieri scoscesi o per le strade cittadine, la sicurezza è un elemento di primaria importanza quando si pedala. Meglio se è accompagnata da massima funzionalità e dettagli stilosi »
