Metodo Tabata al parco per dare sprint al metabolismo06/05/2021 di Emanuela Bruno Un lavoro intervallato ad alta intensità, con una struttura ben precisa, che dà una sferzata al metabolismo e tonifica tutta la muscolatura del corpo »
Tono e linea sulla tavoletta instabile05/05/2021 di Emanuela Bruno La Balance board è una tavoletta oscillante, che mette alla prova equilibrio e coordinazione e che aiuta a rinforzare e a definire tutta la muscolatura del corpo (con focus su quella del core) »
Pilates: rema sul Reformer (ma anche a corpo libero) per braccia e spalle al top03/05/2021 di Emanuela Bruno Il gesto della remata è utile per modellare l’upper body e mobilizzare tutte le articolazioni »
Corpo tonico e mente libera? Mettiti in marcia!01/05/2021 di Emanuela Bruno La marcia è uno sport alla portata di tutte, che porta a risultati fitness (e di benessere psicologico) visibili in tempi rapidi: parola di campionessa »
Yoga: fai la Cavalletta per rassodare gambe, addominali e glutei30/04/2021 di Emanuela Bruno Un asana che allena efficacemente gambe, addominali e glutei e che insegna a trovare un buon equilibrio psicofisico in tutte le occasioni »
