Energy GAG: i 4 esercizi più efficaci per gambe, addominali e glutei18/05/2021 di Emanuela Bruno I movimenti più efficaci per modellare il corpo, specie dalla vita in giù, scelti anche dal atleti e fitness influencer »
Pilates, modella addome e gambe con il Long Spine. Sul Reformer e a corpo libero17/05/2021 di Emanuela Bruno Una sequenza che fa lavorare tutto il corpo, con focus sul core e sull’interno coscia: intenso ed efficace, si può eseguire personalizzando la resistenza (e quindi l’intensità) »
Yoga in gravidanza14/05/2021 di Emanuela Bruno Una pratica dolce e consapevole può accompagnare senza alcun timore tutto il periodo della gestazione, regalando importanti benefici psicofisici alla futura mamma e al feto e predisponendo a un travaglio più dolce e sereno »
Stretching per le articolazioni13/05/2021 di Emanuela Bruno Non ci pensiamo mai, ma anche le articolazioni hanno bisogno di cure e di un training mirato, per conservarsi efficienti e mobili e per rendere più agevoli tutti i movimento quotidiani »
GAG in coppia: così il training per gambe, glutei e addominali è più efficace12/05/2021 di Emanuela Bruno Per modellare le zone critiche è utile una breve sequenza ispirata al Pilates, in cui ciascuno dei due compagni fa da supporto o da carico aggiuntivo »
