Pilates: tonifica braccia e addominali con il Side arms 412/07/2021 di Emanuela Bruno L’esercizio si effettua sul Refomer, ma ha anche una versione a corpo libero: con facili movimenti definisce tutta la muscolatura dell’upper body »
Yoga e musica: il binomio del benessere09/07/2021 di Emanuela Bruno La pratica yoga, accompagnata da una colonna sonora, si rivela ancora più rigenerante »
Nuoto: dimagrisci migliorando la resistenza08/07/2021 di Emanuela Bruno La capacità di protrarre a lungo qualsiasi attività fisica senza il “fiatone”, sia nello sport che nella vita di tutti i giorni, si può migliorare efficacemente con un workout mirato al mare o in piscina »
L’allenamento va in vacanza06/07/2021 di Emanuela Bruno Per chi vuole continuare le sessioni di training anche all’aria aperta, durante le ferie, ecco i 6 consigli da tenere ben presenti per un’efficacia sicura »
Pilates: rassoda il punto vita sul Reformer e a corpo libero05/07/2021 di Emanuela Bruno Il Side arms 3 è un esercizio che coinvolge soprattutto la muscolatura delle spalle e delle braccia, ma comporta anche un controllo dell’equilibrio e un movimento di flessione del busto che danno tono agli addominali obliqui »
