Yoga, il potere riequilibrante dei mantra06/03/2020 di Emanuela Bruno La pratica yogica non è silenziosa. Gli antichi maestri insegnano a ripetere sillabe, suoni, parole che, con le loro vibrazioni, influiscono sull’organismo e lo “ri-accordano” »
Coronavirus, le regole per fare sport responsabilmente06/03/2020 di Emanuela Bruno La Federazione dei medici sportivi ha divulgato una serie di norme e consigli per proteggersi reciprocamente dal contagio durante il fitness »
Climbing? Da provare anche d’inverno05/03/2020 di Emanuela Bruno Arrampicare sulle pareti di ghiaccio non è affatto uno sport per pochi e allenatissimi atleti, come molti credono: con l’aiuto di un istruttore, infatti, chiunque può scoprire emozioni impareggiabili »
Corpo, per rimodellarlo fai gli stacchi con il bilanciere04/03/2020 di Emanuela Bruno In inglese si chiamano deadlift e se li si effettua con un bilanciere a carico fluttuante se ne potenziano i benefici: fanno lavorare tutti i muscoli in sinergia e sono efficacissimi anche per le donne »
Metatronic fitness, il training total body che stimola con la musica03/03/2020 di Emanuela Bruno Si chiama Metatronic fitness ed è un corso di gruppo costruito sulla base dei più recenti studi sugli effetti che ritmo e frequenza musicale hanno sul benessere umano e sull’efficacia del training »
