Sicurezza in pista: arrivano le nuove regole22/01/2026 di Emanuela Bruno L’AMSI, Associazione Maestri Sci Italiani, annuncia l’aggiornamento delle norme di condotta sulla neve, valide per sciatori e snowboarder »
Fitness dopo gli anta: da dove cominciare?21/01/2026 di Emanuela Bruno Due trainer spiegano la scelta corretta dei workout da prediligere quando la premenopausa, e poi la menopausa, trasformano il corpo, la mente e le esigenze delle donne »
Snowboard: freestyle, freeride o in pista?20/01/2026 di Emanuela Bruno In pista, negli snow park o in modalità freeride, la tavola è compagna di giornate sulla neve divertenti, che non richiedono una preparazione fisica specifica ma che appagano le amanti delle sfide »
Pilates: allenamento per gambe, glutei e addome con il Foam roller19/01/2026 di Emanuela Bruno Le sforbiciate con il bacino sollevato sono un ottimo allenamento GAG che rassoda e migliora la circolazione, prevenendo tanti inestetismi e definendo la figura »
Yoga: rinforza il core con il training del Cane a testa in giù16/01/2026 di Emanuela Bruno È una posa conosciutissima nella versione base, che però può essere intensificata con due passaggi aggiuntivi: la sfida all’equilibrio mette in gioco a rassoda efficacemente addominali e glutei »
