Running: ora l’allenamento total body è indoor31/03/2020 di Emanuela Bruno Per rimanere in forma, in attesa del momento in cui si potrà tornare all’aperto e (per qualcuna) anche alle gare di corsa, ci sono esercizi specifici da seguire fra le mura domestiche »
Pilates: schiena in forma, più forte e flessibile con il Rocking sul Reformer30/03/2020 di Emanuela Bruno Per mantenere la colonna vertebrale mobile ed essere più agili in tutti i movimenti quotidiani, ma anche per ottenere una postura corretta e più elegante, provate un esercizio di agilità e di coordinazione sul Reformer »
Yoga per principianti: comincia così27/03/2020 di Emanuela Bruno Se ti senti rigida, scoordinata e fuori forma, non per questo devi rinunciare: lasciarsi andare e sperimentare è il modo giusto per imparare e per fare progressi »
Gym fai-da-te: pancia piatta in 3 settimane26/03/2020 di Emanuela Bruno Con un mix di esercizi mirati quotidiani e abitudini alimentari corrette si possono contrastare efficacemente le eccessive rotondità addominali. Con risultati graduali, ma visibili in poco tempo »
Training total body: fai il Thruster con un bilanciere speciale pensato per le donne25/03/2020 di Emanuela Bruno Grazie al Fluilift, un bilanciere che al posto dei pesi di ghisa ha due carichi pieni di liquido fluttuante, potete mettere in gioco tutta la muscolatura e definire l’intera figura »
