Mini-workout da 15 minuti: così ricominci ad allenarti05/10/2021 di Emanuela Bruno Con una sessione breve, ma intesa ed efficace, si fanno lavorare in modo mirato gli addominali e i muscoli delle spalle e si coinvolge tutto il corpo: è la scelta perfetta per l’home fitness »
Yoga per dare la sveglia al metabolismo01/10/2021 di Emanuela Bruno L’asana del ventre ruotato ha effetti detox, promuove la lipolisi addominale e riequilibra le funzioni dell’apparato digerente: è quindi di grande aiuto per prevenire e combattere molti inestetismi »
Glutei scolpiti: la top 4 degli esercizi con la kettlebell29/09/2021 di Emanuela Bruno Volete ottenere un effetto push-up e migliorare la circolazione, il drenaggio linfatico e la lipolisi in una delle zone critiche per eccellenza? Serve l’attrezzo giusto (e un po’ di costanza) »
Pilates: modella le cosce. Sul Reformer e a corpo libero27/09/2021 di Emanuela Bruno Il Knee stretch – flat back è un esercizio del Pilates che mette in gioco tutta la muscolatura del corpo, ma ha un focus sui quadricipiti ed è molto benefico per tonificarli e definirli »
Riminiwellness: un ritorno pieno di energia24/09/2021 di Emanuela Bruno Dal 24 al 26 settembre la Fiera di Rimini ospita finalmente la più grande kermesse italiana dedicata alla forma fisica: discipline fitness, musica, divertimento, alimentazione sana e benessere a 360 gradi vi aspettano »
