Acrobatica a terra per aumentare flessibilità e coordinazione. E divertirsi28/10/2021 di Emanuela Bruno Non pensate a evoluzioni sospese ma agli esercizi tipici della ginnastica artistica, al suolo: esistono corsi per adulti principianti che insegnano la tecnica di capovolte, rondate, balzi e verticali »
Nuoto per il benessere (anche) mentale27/10/2021 di Emanuela Bruno In piscina potete trovare uno spazio rigenerante, per dimenticare gli impegni quotidiani e prendervi cura sia del corpo che della mente »
Pilates: modella le cosce con il Thigh stretch. Sul Reformer e a corpo libero25/10/2021 di Emanuela Bruno Per rassodare e definire le cosce, ma anche i glutei e gli addominali provate il Thigh stretch: intenso e molto efficace non ha niente a che fare con lo stretching »
Yoga di coppia per migliorare l’intesa con il partner22/10/2021 di Emanuela Bruno Praticare insieme a darsi aiuto reciproco nell’esecuzione di asana e sequenze è un modo per scoprire il compagno attraverso un linguaggio inconsueto, quello corporeo, imparando a fidarsi e a prendersi cura dell’altro »
Pancia piatta con la side plank isometrica21/10/2021 di Emanuela Bruno Per rinforzare e modellare tutti i muscoli addominali, la plank laterale è un must: prevede due possibili varianti, una più semplice e una più intensa, per un lavoro personalizzato »
