Nuoto: ritorno in piscina. 10 cose da sapere03/09/2021 di Emanuela Bruno Chi non è una habituée del nuoto ha spesso dubbi sull’abbigliamento, sugli accessori da utilizzare in acqua, ma anche sulle caratteristiche di una vasca (come la sua profondità) e sulle norme di condivisione degli spazi con gli altri frequentatori. Ecco tutte le risposte »
Cellulite: il training per eliminare i cuscinetti è con la corda02/09/2021 di Emanuela Bruno Per contrastare ristagni, gonfiori e buccia d’arancia è molto efficace un allenamento intervallato, con un’alternanza di classici saltelli e di esercizi di tonificazione, in cui la corda serve per mantenere l’equilibrio e la postura corretta »
Vela: uno sport per le donne31/08/2021 di Emanuela Bruno Gli uomini che lo praticano sono ancora in maggioranza, ma le quote rosa sono in crescita e dimostrano di avere qualità perfette per farsi valere. Provando emozioni incomparabili »
Pilates: S.O.S. punti critici con il Breathing. Sulla Cadillac e a corpo libero30/08/2021 di Emanuela Bruno Il Breathing, con una combinazione di movimenti, rassoda contemporaneamente due aree che spesso tendono a rilassarsi: i tricipiti e i glutei »
Rolling workout con i pattini quad per un corpo snello e tonico29/08/2021 di Emanuela Bruno I pattini con le 4 rotelle appaiate a due a due, sono perfetti per un programma di allenamento che abbina fasi di lavoro bruciagrassi ed esercizi di tone-up per cosce, glutei e addominali »
