The cage, la nuova frontiera del training in palestra16/11/2021 di Emanuela Bruno Una grande “gabbia” metallica offre un’infinità di punti di appoggio o di sostegno differenti, permettendo a chi la usa di effettuare una gamma di esercizi pressoché infinita: l’allenamento diventa così completo e a prova di noia »
Pilates: più flessibile sulla Cadillac15/11/2021 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Push through coinvolge tutta la muscolatura del corpo, in un gioco di tensioni e allungamenti sinergici che vi rendono più sciolte ed elastiche »
Nuoto: come migliorare la posizione della testa13/11/2021 di Emanuela Bruno Se la tenete troppo sollevata la resistenza da superare è maggiore, cioè fate più fatica e vi contraete inutilmente. Imparate gli esercizi per correggere la postura e nuotare con più fluidità »
Yoga per rinforzare piedi e caviglie12/11/2021 di Emanuela Bruno Costituiscono il sostegno del corpo e lo mantengono in equilibrio, con tutto il suo peso: le nostre estremità si possono allenare e rendere più efficienti con numerosi asana »
Stretching: quando e perché farlo09/11/2021 di Emanuela Bruno Qualcuno pensa che serva solo per combattere l’indolenzimento dopo un workout. Invece l’allungamento muscolare è indispensabile per mantenere in efficienza tutto l’organismo »
