Yoga: combatti cellulite e gonfiori con l’asana del Danzatore29/08/2025 di Emanuela Bruno Natarajasana è una tenuta piena di grazia, forza e armonia, che agisce sui gangli linfatici, sulla pompa muscolare e sul sistema nervoso autonomo, riducendo i ristagni di liquidi e regalando leggerezza »
Roller workout: prova l’allenamento slim & tone28/08/2025 di Emanuela Bruno Pattinare offre molti benefici, per il corpo ma anche per la mente, perché si lavora all’aperto e si mette in gioco tutta la muscolatura (soprattutto quella dalla vita in giù) »
Correre in estate: non farti fermare dal caldo27/08/2025 di Emanuela Bruno Le temperature elevate possono essere un forte deterrente: punta sul divertimento e inserisci nella tua routine fitness anche attività diverse dal solito »
Pilates: schiena forte e in salute con un elastico25/08/2025 di Emanuela Bruno Avere muscoli dorsali e paravertebrali tonici è importantissimo, per sostenere la colonna vertebrale, mantenere la postura corretta e affrontare in sicurezza qualsiasi movimento »
Yoga: fai la Ruota per rafforzare la schiena22/08/2025 di Emanuela Bruno Avere una colonna vertebrale elastica e sciolta, inarcarsi all’indietro con facilità, aprire il torace e il respiro: ecco i benefici di Chakrasana, l’esercizio per mantenere giovane la schiena nel tempo »
