Yoga: fai la Candela per combattere la sindrome premestruale05/11/2021 di Emanuela Bruno Una posa di facile esecuzione (con una piccola variante) aiuta a decongestionare l’area del basso ventre, distende la schiena e riduce ristagni e gonfiore »
Fit-wellness: che la forza (mentale) sia con te03/11/2021 di Emanuela Bruno Il fitness è cambiato: è sempre più orientato al wellness globale. Ecco 5 novità per allenare il corpo e scacciare lo stress »
Pilates: pancia piatta con il Flat back. Sul Reformer e a corpo libero02/11/2021 di Emanuela Bruno Semplice, intuitivo e alla portata di tutte, questo esercizio del Pilates comporta un lavoro intenso che modella efficacemente gli addominali »
iPath yoga: prova l’asana che dà sollievo alla schiena29/10/2021 di Emanuela Bruno Mescola yoga e tecniche di fisioterapia, per ottenere rilassamento muscolare profondo e riallineamento della postura: è un antidoto perfetto per le tensioni localizzate, i blocchi e i dolori »
Acrobatica a terra per aumentare flessibilità e coordinazione. E divertirsi28/10/2021 di Emanuela Bruno Non pensate a evoluzioni sospese ma agli esercizi tipici della ginnastica artistica, al suolo: esistono corsi per adulti principianti che insegnano la tecnica di capovolte, rondate, balzi e verticali »
