Pilates: un abbraccio che modella spalle e braccia. Sul Reformer e a corpo libero24/05/2021 di Emanuela Bruno The hug, l’abbraccio, è una delle tante varianti del Rowing. Permette di definire tutta la muscolatura dell’upper body »
Aerobic gardening: l’ultima frontiera del fitness green22/05/2021 di Emanuela Bruno Il giardinaggio, come l’apicoltura fai-da-te, non è solo un passatempo, ma una vera e propria forma di allenamento slim & tone, adatta a tutte e personalizzabile »
Yoga: è il segreto della longevità?21/05/2021 di Emanuela Bruno Guardando i grandi maestri yogi, che spesso hanno un’età veneranda, ci si chiede se sia solo merito di cromosomi fortunati o se la disciplina che praticano li aiuti. Ecco cosa ne pensano gli esperti »
Superjump: per contrastare cellulite e ritenzione comincia a saltare19/05/2021 di Emanuela Bruno Il tappeto elastico, attrezzo chiave del workout chiamato Superjump, è utilissimo anche nell’home fitness e vi aiuta a combattere i più odiati inestetismi femminili »
Energy GAG: i 4 esercizi più efficaci per gambe, addominali e glutei18/05/2021 di Emanuela Bruno I movimenti più efficaci per modellare il corpo, specie dalla vita in giù, scelti anche dal atleti e fitness influencer »
