Pilates: glutei alti e sodi con la fitball07/02/2022 di Emanuela Bruno Una palla grande, che tende a rotolare e a destabilizzarvi costituisce un ottimo strumento per far lavorare i muscoli del lato B, con effetti di tonificazione evidenti »
Yoga, fai il Diamante per superare le paure04/02/2022 di Emanuela Bruno Questa posa è una sfida che fa assaporare la conquista del risultato e aumenta la fiducia in se stesse. Prevede una fase progressiva di allenamento, in cui i benefici si raggiungono indipendentemente dall’ampiezza del movimento eseguito »
Sci di fondo: le regole del bon ton in pista01/02/2022 di Emanuela Bruno Per godere di una gita con gli sci stretti ai piedi, è importante che tutti i fruitori dei tracciati rispettino alcune norme di comportamento codificate e si ispirino sempre al buon senso »
Pilates, via il mal di schiena con la fitball31/01/2022 di Emanuela Bruno La palla grande è un ottimo ausilio per un esercizio che aiuta a rilassare la zona lombare, in cui si concentrano tensioni anomale e spesso dolorose »
