Pilates: Semi-circle, un allenamento completo in un esercizio21/06/2021 di Emanuela Bruno Sviluppa forza muscolare, mobilità articolare, elasticità e scioltezza, coordinazione. Si esegue sul Reformer e a corpo libero »
Skiroll-workout per dimagrire19/06/2021 di Emanuela Bruno Sono la versione estiva degli sci da fondo: aiutano a perdere peso e grazie all’uso dei bastoncini, mettono in gioco tutta la muscolatura del corpo (con focus sulle zone critiche) »
Pilates: scolpisci tutto il corpo con il Flat Back. Sul Reformer e a corpo libero14/06/2021 di Emanuela Bruno Fa lavorare in modo globale e sinergico tutti i gruppi muscolari, modellando la figura e abitua anche ad ascoltare e a gestire con precisione ogni segmento corporeo durante i movimenti »
Back to pool: si ritorna a nuotare in piscina12/06/2021 di Emanuela Bruno Riprendere gli allenamenti con il giusto ritmo è importantissimo dopo un lungo stop: costanza e gradualità sono le due parole d’ordine per ritornare in vasca in sicurezza (e con grandi benefici) »
