Yoga: prova l’asana che mobilizza spalle e torace e libera il respiro24/04/2026 di Emanuela Bruno Gli effetti di questa posa sono molto importanti: la buona salute della zona scapolare è infatti legata a benefici sul piano funzionale, sulla postura, sui movimenti e quindi al benessere quotidiano »
Gambe pesanti? Prova gli esercizi antigonfiore21/04/2026 di Emanuela Bruno Con un piccolo tool si possono eseguire numerosi esercizi che facilitano il ritorno venoso e linfatico, restituendo leggerezza e benessere dopo una giornata faticosa »
Pilates: mobilizza la schiena e definisci il punto vita sulla Fitball20/04/2026 di Emanuela Bruno La muscolatura che viene maggiormente sollecitata è quella addominale, soprattutto gli obliqui, con un rassodamento e una definizione apprezzabili del punto vita »
Running: serve un massaggio decontratturante dopo l’allenamento14/04/2026 di Emanuela Bruno Il Roller à l’attrezzo ideale per il fai-da-te. Permette di decontrarre con delicatezza i muscoli impegnati durante la corsa »
Pilates: addome forte e schiena flessibile con la Fitball13/04/2026 di Emanuela Bruno Un esercizio di facile approccio come il Side to side diventa più intenso se lo si effettua sedute su una palla morbida e instabile e il lavoro è più completo ed efficace »
