Gambe e glutei: rassodali con gli squat. E una kettlebell16/03/2022 di Emanuela Bruno La sfera di ghisa si può usare come carico per uno degli esercizi più noti alle donne, perché lo rende molto più efficace e completo »
TribalFit: vieni a scoprire il nuovo training slim&tone15/03/2022 di Emanuela Bruno Questo corso di gruppo in palestra è strutturato in forma di circuito ad alta intensità. Le stazioni sono varie e a prova di noia, mentre luci e musica contribuiscono a trasmettere energia »
Pilates: total boby workout con la fitball14/03/2022 di Emanuela Bruno Il Balance control è un esercizio con la palla grande che fa lavorare in sinergia tutta la muscolatura del corpo, tonificandola e modellandola »
Sport: scegli il più adatto per la tua salute12/03/2022 di Emanuela Bruno Attività aerobica o anaerobica? Yoga o stretching? Le diverse attività fitness stimolano le difese immunitarie e agiscono su organi e apparati, mantenendoli in efficienza e prevenendo disturbi e malattie anche gravi »
Yoga: fai la Cavalletta per rimodellare il pavimento pelvico (e non solo)11/03/2022 di Emanuela Bruno L’asana con questo nome fa lavorare il core, i glutei e le gambe, quindi regala benefici estetici importanti, ma il suo focus è sul muscolo che chiude in basso la cavità addominale, importantissimo per la salute e il benessere femminile »
