Yoga: forti, toniche e determinate con l’asana del dio della guerra11/02/2022 di Emanuela Bruno Skandasana, la posizione del dio della guerra, dà ai muscoli il giusto tono, allena l’equilibrio del corpo e della mente e sviluppa la determinazione »
Curling, scopri lo sport su ghiaccio con pietre e scope. E medaglie d’oro09/02/2022 di Emanuela Bruno Dopo che gli azzurri Stefania Constantini e Amos Mosaner hanno trionfato alle Olimpiadi di Pechino, sale alla ribalta una disciplina ancora poco seguita ma affascinante »
Sci di fondo: 6 buoni motivi per provarlo08/02/2022 di Emanuela Bruno Negli ultimi due anni è stato riscoperto, a causa delle restrizioni sanitarie. Offre emozioni incomparabili ed è un allenamento completo e rigenerante »
Pilates: glutei alti e sodi con la fitball07/02/2022 di Emanuela Bruno Una palla grande, che tende a rotolare e a destabilizzarvi costituisce un ottimo strumento per far lavorare i muscoli del lato B, con effetti di tonificazione evidenti »
Yoga, fai il Diamante per superare le paure04/02/2022 di Emanuela Bruno Questa posa è una sfida che fa assaporare la conquista del risultato e aumenta la fiducia in se stesse. Prevede una fase progressiva di allenamento, in cui i benefici si raggiungono indipendentemente dall’ampiezza del movimento eseguito »
