Pilates: braccia toniche sulla Cadillac19/04/2022 di Emanuela Bruno Il Chest expansion, a dispetto del suo nome che può sembrare fuorviante, comporta un lavoro che ha come focus i tricipiti (ma che attiva sempre anche il core) »
Weekend a tutto sport16/04/2022 di Emanuela Bruno Le uscite dedicate alle più varie discipline outdoor, dal trekking alla bici, si preparano scegliendo accessori e attrezzature hi-tech per godersi il contatto con la natura in tutta sicurezza (e divertirsi) »
Fitfulness: il giusto mix di training e relax15/04/2022 di Emanuela Bruno Il benessere che nasce dall’attività fisica e dalla pratica delle discipline volte all’equilibrio interiore si costruisce a poco a poco, mescolando gli stimoli e scegliendo in modo appropriato gli sport a cui dedicarsi »
Riflessi pronti con il Thunder cross13/04/2022 di Emanuela Bruno Questo workout dinamico e vivace sfrutta una tecnica particolare, facendo passare con rapidità un peso da una mano all’altra. Lavora e modella tutto il corpo, ma sviluppa anche coordinazione, velocità e reattività neuromuscolare »
Nuoto: 10 esercizi per migliorare lo stile rana12/04/2022 di Emanuela Bruno Ritenuto uno stile facile da eseguire, in realtà richiede molta tecnica e aiuta a bruciare tante calorie. Ottimizzare il gesto tecnico permette di allenarsi meglio e con più benefici »
