Scialpinismo slim & tone22/02/2022 di Emanuela Bruno La fase di salita di un’escursione con le pelli sotto agli sci può diventare una sessione di allenamento cardiovascolare o di tone-up per i muscoli: basta inserire gli esercizi mirati più giusti »
Pilates: pancia piatta con la fitball21/02/2022 di Emanuela Bruno La palla grande è un’alleata molto utile per diversificare le vostre sedute di allenamento, rendendo più proficui gli esercizi che fanno lavorare la Powerhouse »
Yoga: contro ansia e stanchezza c’è l’asana dell’Eroe coricato18/02/2022 di Emanuela Bruno Questa posizione allunga la muscolatura, regolarizzando il respiro e contrastando ansie e affaticamento. Si può preparare gradualmente, con vari step alla portata di tutte »
Splitboarding, tra scialpinismo e snowboard16/02/2022 di Emanuela Bruno C’è una nuova tavola che smonta e si trasforma in due larghi sci, con cui affrontare una gita in salita, proprio come si fa nello scialpinismo. Poi si riassembla con poche manovre ed è pronto per disegnare curve su pendii intatti »
Di nuovo in forma (se vi siete lasciate un po’ andare)15/02/2022 di Emanuela Bruno Avete preso qualche chilo di troppo? Urge un efficace lavoro di shaping della figura. Ecco i consigli per programmare un allenamento che porti ai risultati sperati »
