Kayak: in gita nella natura. Vieni a scoprire le mete più suggestive08/08/2021 di Emanuela Bruno Lo possono praticare anche le meno esperte, perché tutto dipende dalla difficoltà dell’itinerario da percorrere: con poche lezioni si acquista sicurezza e si è pronte per gite al mare, sui laghi, su fiumi e torrenti. Ecco dove »
Gambe e glutei: gym sulla sabbia per un effetto push up05/08/2021 di Emanuela Bruno Gambe e glutei possono essere efficacemente rimodellati con un facile training sulla spiaggia, per stimolare la circolazione, accrescere il tono muscolare e migliorare la compattezza dei tessuti »
Camminare in montagna: qual è l’orario giusto?04/08/2021 di Emanuela Bruno Ci sono almeno 4 regole da seguire: il successo di una gita dipende dal tipo di itinerario, dalla durata, dalla quota e dalle condizioni meteo »
Hula hoop: il programma fai-da-te è slim&tone03/08/2021 di Emanuela Bruno Divertente, sfidante e molto efficace: l’allenamento con il cerchio, che si fa roteare intorno alla vita e ad altre parti del corpo, è un’ottima alternativa per il vostro fitness estivo »
Pilates: fai il Pesciolino per modellare gli addominali. Sul Reformer e a corpo libero02/08/2021 di Emanuela Bruno Il Down stretch è un esercizio perfetto per modellare la muscolatura del core, che viene attivata in ogni fase del movimento per controllare la postura e l’equilibrio del corpo »
