Running: tips per iniziare23/03/2022 di Emanuela Bruno Correre migliora il tono e anche le idee: ecco come accostarsi alla pratica con i consigli del nostro coach »
Pilates: Round back sulla fitball per prevenire il mal di schiena21/03/2022 di Emanuela Bruno Mobilizzare la colonna vertebrale è un obiettivo importantissimo per eseguire qualsiasi movimento con più agilità, ma più in generale per il vostro benessere e per prevenire rigidità e blocchi dolorosi »
Karate kata: quando il combattimento è una danza20/03/2022 di Emanuela Bruno In questa specialità del karate gli atleti non hanno di fronte un avversario, ma eseguono individualmente esercizi che fondono tecniche e armonia, potenza ed equilibrio »
Gambe e glutei: rassodali con gli squat. E una kettlebell16/03/2022 di Emanuela Bruno La sfera di ghisa si può usare come carico per uno degli esercizi più noti alle donne, perché lo rende molto più efficace e completo »
TribalFit: vieni a scoprire il nuovo training slim&tone15/03/2022 di Emanuela Bruno Questo corso di gruppo in palestra è strutturato in forma di circuito ad alta intensità. Le stazioni sono varie e a prova di noia, mentre luci e musica contribuiscono a trasmettere energia »
