Yoga: fai il Pesce per avere una salute di ferro17/06/2022 di Emanuela Bruno Matsyasana è una posa che riequilibra la funzionalità di moltissimo organi del nostro corpo, oltre a regalare armonia all’intero apparato muscolo-scheletrico: ha quindi una grande efficacia sia preventiva che curativa »
Workout per la prova costume16/06/2022 di Emanuela Bruno Per modellare il corpo in vista delle vacanze estive non serve sfinirsi di fatica all’ultimo momento: costanza e continuità sono le parole d’ordine da tenere a mente per rendere efficaci i propri allenamenti »
Gym fai-da-te: workout anticellulite per le zone critiche15/06/2022 di Emanuela Bruno Per contrastare ritenzione, accumuli adiposi, rilassamento muscolare e cellulite occorre un lavoro mirato e costante, da ripetere più vote alla settimana »
Running: scopri la dieta giusta14/06/2022 di Emanuela Bruno Per trarre dalle sedute di corsa il massimo beneficio bisogna mangiare nel modo e nei tempi giusti, assicurando così all’organismo sotto sforzo tutti i nutrienti di cui ha bisogno »
Pilates: fai la Rana sulla Chair per modellare tutto il corpo13/06/2022 di Emanuela Bruno Contrariamente a ciò che si potrebbe credere, questo esercizio in cui le gambe si muovono come le zampette del piccolo anfibio non fa lavorare solo i muscoli del lower body, ma anche quelli di braccia e dorso »
