Pilates: prepara le braccia agli abiti estivi con l’aiuto della Cadilac02/05/2022 di Emanuela Bruno Con l’aiuto di un tirante a molla, la macchina a baldacchino del Pilates offre la possibilità di tonificare e definire tutta la muscolatura di braccia e pettorali »
Odaka yoga per imparare ad accettarsi come si è29/04/2022 di Emanuela Bruno I fondatori di questo stile di yoga raccontano come la pratica insegni a diventare “guerrieri”, ma non per aggredire o giudicare, bensì per accettare e includere »
Gambe, glutei e addominali più tonici con 15 minuti di GAG28/04/2022 di Emanuela Bruno Con gli esercizi giusti una seduta di allenamento per le zone critiche è efficace anche se breve. Ripetendola tutti i giorni, con costanza, i risultati di tono e definizione sono assicurati »
Nuoto per aumentare l’autostima27/04/2022 di Emanuela Bruno L’allenamento costante fa prendere coscienza della propria determinazione, la solitudine insegna a concentrarsi e a focalizzarsi sugli obiettivi »
Pilates: pedala sulla Cadillac per tonificare gambe e addominali26/04/2022 di Emanuela Bruno La Bicycle su un fianco è un esercizio utilissimo per definire le zone critiche e mobilizzare l’articolazione dell’anca »
