Cosce e glutei: prova il training rimodellante18/05/2022 di Emanuela Bruno Con una semplice sequenza di esercizi, ripetuta più volte, potete tonificare, rassodare, snellire e drenare le zone critiche »
Giornata alla scrivania? Stop alle tensioni in 7 mosse17/05/2022 di Emanuela Bruno Dopo tante ore sedute per studio o per lavoro, potete allentare le rigidità localizzate e ritrovare il benessere con questi facili esercizi di stretching e mobilizzazione »
Yoga: fai il Bastone per un total body workout13/05/2022 di Emanuela Bruno L’asana ricorda la plank del fitness, ma è ancora più intensa e impegnativa, quindi efficace per modellare tutto il corpo »
Danze irlandesi: il ritmo travolgente fa bene all’umore e alla linea12/05/2022 di Emanuela Bruno Sono accompagnate da musiche trascinanti e prevedono un gioco ricco, veloce e a volte complesso di movimenti delle gambe e di percussioni dei piedi a terra: un esercizio efficace per il fisico e molto divertente »
Corsa: 7 consigli per evitare gli infortuni11/05/2022 di Emanuela Bruno Per trarre dalle vostre uscite di running solo il massimo del beneficio, dedicatevi a questo sport con i dovuti accorgimenti, per non sovraccaricare il fisico ed evitare infortuni spiacevoli »
