Yoga per sconfiggere l’insicurezza10/12/2021 di Emanuela Bruno Imparare a credere in se stesse è una conquista importante e anche la tradizionale disciplina indiana può aiutare, con asana che insegnano ad affrontare situazioni difficili e ignote vincendo la paura di cadere »
Pesi: come usarli per modellare il corpo e anche per dimagrire09/12/2021 di Emanuela Bruno I carichi aggiuntivi non vanno temuti, ma devono essere sfruttati con qualche accorgimento »
Pilates: focus sul Controllo06/12/2021 di Emanuela Bruno Guidare il corpo mentre si muove, e mantenerlo in assetto giusto e bilanciato, sono presupposti indispensabili per allenarsi in modo corretto e proficuo »
Superjump Intensity: se vuoi gambe al top comincia a saltare02/12/2021 di Emanuela Bruno Nella famiglia di corsi Superjump c’è anche una versione extra-tosta (non per niente chiamata Intensity), che dovete provare se il vostro obiettivo è tonificare, snellire e drenare la figura in modo evidente dalla vita in giù »
