Yoga: un rituale di salute quotidiano (che è anche un training funzionale)15/05/2026 di Emanuela Bruno Allenarsi sul tappetino ha molti punti di contatto con numerose discipline fitness, che mettono in gioco tutto il corpo. Gli insegnamenti della tradizione indiana si collegano quindi ai trend dell’allenamento più moderno »
Nuoto: migliora la resistenza con un interval training13/05/2026 di Emanuela Bruno Alternare frazioni di bracciate più veloci e intense a fasi più blande è il segreto per stimolare meglio l’apparato cardiorespiratorio e abituarsi in modo più rapido agli sforzi in qualsiasi sport »
Pilates: allevia le tensioni alla schiena con la Fitball11/05/2026 di Emanuela Bruno A fine giornata, o quando ne sentite la necessità, c’è un esercizio che usa la palla come supporto morbido e che aiuta ad allungare la zona lombare »
Yoga: gambe forti e sicure con il Guerriero radicato09/05/2026 di Emanuela Bruno È una posa che allena le gambe in modo efficace e profondo: è benefica per supportare tutti i movimenti della vita e dello sport, ma esprime anche forza e sicurezza interiori »
Pet coaching: il tuo cane è il miglior personal trainer06/05/2026 di Simona Lovati Portare il cane a fare (solo) un giretto è un’abitudine un po’ passée. Oggi, fido diventa il compagno ideale per il training all’aperto, da soli, o in gruppo con altri dog-lovers. L’esperto ci spiega tutti i vantaggi dello sport “a sei zampe” e come farlo senza rischi »
