Danza somatica: scopri come risvegliare il corpo e rilassare la mente24/02/2026 di Emanuela Bruno È una tecnica dedicata ai ballerini e già utilizzata all’inizio delle lezioni di danza, ma potrebbe diventare un lavoro olistico per tutti grazie alle sue potenzialità wellness »
Pilates: migliora il tono con un esercizio sul Foam roller23/02/2026 di Emanuela Bruno Con una coppia di manubri e il Foam roller, uno degli esercizi propedeutici di questa disciplina si trasforma in un training di tonificazione efficace per l’upper body e per la muscolatura del core »
Yoga: gli asana che ti aiutano a trovare l’equilibrio anche nella vita20/02/2026 di Emanuela Bruno La pratica sviluppa i sistemi anatomici e i meccanismi fisici che interagiscono con il cervello per controllare l’assetto del corpo nello spazio, ma regala anche stabilità emotiva, calma e resilienza »
Danzainfiera 2026: sei pronta a ballare?19/02/2026 di Emanuela Bruno Firenze ospita la più importante e attesa rassegna internazionale dedicata alla danza, giunta alla sua 20a edizione e ricchissima di novità, trend ed eventi »
Cardiotraining: scegli l’allenamento giusto dopo gli anta18/02/2026 di Emanuela Bruno Per mantenere in efficienza il sistema cardiovascolare e contrastare l’aumento di peso, tipico di questa età, serve adottare strategie fitness precise »
