Yoga: dalla musica alle luci, dai profumi allo spazio, crea l’ambiente ideale per la pratica19/12/2025 di Emanuela Bruno Le lezioni di una disciplina in grado di procurare benessere devono svolgersi in un ambiente che lo favorisca: l’esperta esamina tutti gli elementi che dovrebbero essere presenti e quelli da escludere »
Pilates: sgonfia le gambe e stimola la circolazione con il Foam Roller15/12/2025 di Emanuela Bruno I Leg circles, che le principianti effettuano a corpo libero diventano più efficaci e completi grazie all’uso di un supporto destabilizzante come il cilindro, uno dei tool tipici del Matwork »
Yoga e tisana, accoppiata vincente12/12/2025 di Emanuela Bruno Secondo gli insegnamenti degli antichi maestri, dedicarsi alla pratica e aggiungere il rito della tisana è un modo per seguire i ritmi naturali nella ricerca dell’equilibrio »
Everyday escape: bastano 15 minuti di fitness al giorno. Ma tutti i giorni11/12/2025 di Emanuela Bruno Una recente ricerca rivela che una pausa-fitness quotidiana e abituale si rivela più efficace sul tono dell’umore rispetto a una settimana (una tantum) in un wellness retreat dall’altra parte del mondo »
Pilates: tonifica l’upper body con il Foam roller e i pesetti09/12/2025 di Emanuela Bruno Bastano piccoli attrezzi per rendere più efficaci dei movimenti semplici e dare una marcia in più a esercizi molto conosciuti »
