Gyrokinesis: l’esercizio antitensioni27/01/2025 di Emanuela Bruno È una sequenza che dà tono e allunga, mobilizza le articolazioni e scioglie le contratture localizzate, rendendo il corpo più sciolto ed elastico »
Breakdance: come si fa una coreografia26/01/2025 di Emanuela Bruno Questo stile di ballo, un mix fra tecnica e improvvisazione, affascina per le evoluzioni »
Yoga: sfrutta la gravità per un total body workout24/01/2025 di Emanuela Bruno La Posa Selvaggia è una tenuta isometrica in cui si allunga il corpo e si mettono in gioco tutti i gruppi muscolari, dalle braccia fino ai piedi. Esiste anche in versione adatta alle meno esperte »
Presciistica: l’allenamento si fa con il running23/01/2025 di Emanuela Bruno La corsa è uno sport utilissimo per la preparazione atletica in vista dei weekend sulla neve, perché permette di allenare le qualità motorie necessarie a chi scia o usa la tavola da snowboard »
Gyrokinesis: via le tensioni lombari con un esercizio di pronto soccorso20/01/2025 di Emanuela Bruno Con una sequenza del metodo Gyrokinesis, che mobilizza la colonna vertebrale e le restituisce flessibilità ed elasticità, potete contrastare rigidità e blocchi localizzati alla fine di ogni giornata »
