Yoga: appuntamento quotidiano con l’asana che scaccia le tensioni05/01/2023 di Emanuela Bruno L’asana del Bambino agisce non solo sulle rigidità e i dolori muscolo-scheletrici, ma anche sul respiro e quindi interferisce con lo stato d’animo, procurando calma e tranquillità »
Anno nuovo, nuovi obiettivi fitness02/01/2023 di Emanuela Bruno Superate le trasgressioni di fine anno, è il momento di pensare concretamente a come rimettersi in forma: continuità e idee chiare sui traguardi da raggiungere sono i capisaldi di un training efficace »
Slittino: per divertirsi e tonificare gambe e glutei27/12/2022 di Emanuela Bruno Sembra solo un’attività divertente, invece è uno sport che anche nella pratica amatoriale, lungo pendii più o meno ripidi, sviluppa svariate qualità motorie e coinvolge la muscolatura dalla vita in giù »
Danze di carattere per farsi trascinare dai ritmi di Paesi lontani23/12/2022 di Emanuela Bruno Ci sono quelle soliste, quelle di coppia, di gruppo, di massa: hanno ritmi vivaci o più lenti e le lezioni attirano un numero crescente di appassionati, conquistati da musiche, folklore e movenze alla portata di tutti »
Yoga per scacciare la tristezza e attivare il metabolismo23/12/2022 di Emanuela Bruno Le pose in estensione, che aprono le spalle e il torace, sono perfette per restituire al corpo un assetto bilanciato, aumentare l’ossigenazione dell’organismo e ritrovare i giusti livelli di energia vitale »
