Pilates: focus sul Controllo06/12/2021 di Emanuela Bruno Guidare il corpo mentre si muove, e mantenerlo in assetto giusto e bilanciato, sono presupposti indispensabili per allenarsi in modo corretto e proficuo »
Superjump Intensity: se vuoi gambe al top comincia a saltare02/12/2021 di Emanuela Bruno Nella famiglia di corsi Superjump c’è anche una versione extra-tosta (non per niente chiamata Intensity), che dovete provare se il vostro obiettivo è tonificare, snellire e drenare la figura in modo evidente dalla vita in giù »
Upper body: modellalo e tonificalo con l’elastico01/12/2021 di Emanuela Bruno L’Overhead press è un esercizio che fa lavorare la muscolatura della parte superiore del corpo (ma anche il core) e l’uso di un tool come l’elastico tubolare lo rende molto più efficace »
Gli sport che rafforzano il sistema immunitario30/11/2021 di Emanuela Bruno L’attività fisica è importantissima per mantenere elevate ed efficienti de difese dell’organismo contro gli agenti patogeni esterni: scopriamo quale scegliere e quanto tempo dedicarle »
